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Archivos del autor:Adrian Hernandez
prog 5k sem 5 vid 11 30′ Fartlek
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prog 5k sem 5 vid 12 30′ Fuerza Corredores//
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prog 5k sem 4 vid 10 30 Carrera Continua
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prog 5k sem 4 vid 9 30′ Full Body
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prog 5k sem 4 vid 8 30′ CaCos III
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prog 5k sem 1 vid 1 20′ Iniciación a la Carrera//
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prog 5k sem 1 vid 2 30′ Fuerza Corredores//
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prog 5k sem 2 vid 3 30′ CaCos //
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prog 5k sem 2 vid 4 30′ Pliometría //
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