Indica las clases «obligatorias» que debes hacer para conseguir el objetivo. Si solo realizas estas clases, estarás haciendo la rutina más básica con las sesiones mínimas e imprescindibles.
Se refiere a las clases «recomendadas». Están pensadas para quienes quieren entrenar más. Se complementan con la rutina mínima marcada en color rojo.
Indica los entrenamientos «opcionales». Complementan a las clases en rojo y azul. Están indicadas para todos los que desean entrenar aún más.
Estas rutinas son totalmente orientativas y generales. No son de obligado cumplimiento ni están diseñadas de manera individual o personalizada.
No se requiere su realización para poder entrenar con Entrena Virtual, pues solo son ideas para quien necesite disponer de un orden en su rutina o diseñar un plan más ajustado a sus objetivos. Los resultados dependen exclusivamente de diferentes factores personales y ajenos a la plataforma.
Entrena Virtual recomienda llevar a cabo un estilo de vida equilibrado, una correcta alimentación y unos hábitos saludables. ¡Solo así conseguirás los resultados deseados!